Daily Archives: June 13, 2024

Cum sa gestionezi frica de examen

Comunicare prin Metoda ESPERE®, Emotii, Obiceiuri sanatoase de comunicare, Parenting, ScoalaBy Cati Călin June 13, 2024 Leave a comment

In acest articol, vei descoperi:

Ce sa faci cand ti-e frica de examen
Cum sa transformi frica pentru a avea succes
O cale simbolica, usor de pus in practica in situatia de examen

Articolul este pentru tine daca

Te pregatesti pentru un examen
Esti parintele unui elev sau student
Esti profesor, dascal

De ce scriu eu despre aceasta ?

Sunt Cati Calin, formator de formatori in Metoda de comunicare ESPERE®, creata de Jacques Salomé pentru a ii sustine pe oameni sa aiba o viata implinita si relatii asemenea. Transmit acest fel de a comunca de peste 17 ani elevilor, profesorilor, parintilor si organizatiilor , avand peste 9000 de participanti de toate varstele.

Si marturisesc ca inainte sa stiu sa imi transform fricile, eram eleva care plangea la examenele orale. Si ma afecta si la nota si la increderea in mine. Acum ? De abia astept sa particip la o emisiune TV, podcast, etc. Si sper sa am cat mai mult timp pentru a vorbi…

Te invit sa iti imaginezi cum ar fi daca:

Ai sti cum sa gestionezi fricile tale de examen si nu numai
Ai putea obtine rezultatele pe care ti le doresti la examene
Te-ai simti bine, plin de energie si incredere inainte si cand sustii un examen

Testimoniale

„In al doilea rand, demersurile simbolice pe care le-am facut de restituire a unor violente primite de mine in doua situatii de viata au avut efect terapeutic, determinand vindecarea unor somatizari. Cu adevarat, boala se inscrie in corp din tacerea cuvintelor, ceea ce nu este exprimat se imprima in corp, iar intelegand sensul, semnificatia bolii, ceea ce ea vrea sa transmita, dispare necesitatea ca ea sa se manifeste. In primul rand, am capatat o noua perspectiva asupra propriei vieti si stiu ca sunt responsabila de ea, ma inteleg mai bine pe mine insami, ma accept si ma iubesc asa cum sunt.”

Victorita Dinca

“ Daca ar fi sa sintetizez intr-un singur cuvant ceea ce este Metoda ESPERE®, acesta ar fi CLARITATE. Este o metoda simpla, clara si puternica. O aseman unei operatii laser – extrem de precisa si fina, curata locul si vindeca totodata. Aduce lumina in viata ta si pune fiecare eveniment la locul sau. Multumesc!”

Raluca Mohanu, coach

“ Sunt inscrisa in Programul de formare Traineri si Consultanti in Metoda ESPERE. N-am ajuns nici la jumatate, dar cochetez de mult cu atelierele si cursurile in Metoda ESPERE. Am mai incercat si alte forme de terapie sau de consiliere, dar gasesc ca Metoda ESPERE este cea care ma ajuta in timpul cel mai scurt si cu niste instrumente facile, usor de inteles, usor de folosit sa-mi rezolv repede probleme legate de viata mea personala, viata mea intima, de relatiile cu toti cei din jurul meu, incepand de la familie si terminand cu profesionalul sau simplii necunoscuti de pe strada. Simt ca am imbunatatit multe in viata mea de-a lungul timpului, dar si ca mai am foarte multe de invatat. Desi m-am hotarat greu sa ma inscriu in program, voi continua si voi merge pana la capat cu aceasta formare care ma ajuta in fiecare zi.”

Carmen

„ESPERE® a insemnat pentru mine in primul rand un proces important de maturizare. Integrand Metoda ESPERE®, am ales sa inlocuiesc o buna parte a educatiei primite in familie, in scoala si in societate, sa inlocuiesc credinte care nu ma ajutau in viata de zi cu zi si sa devin din ce in ce mai mult eu insumi. Am dobandit o autonomie valoroasa in relatiile cu ceilalti, obtinand in acelasi timp o siguranta de sine independenta de conditii exterioare, dar si un respect profund pentru oameni si pentru credintele si dorintele lor.”

Radu Cocea, psihoterapeut.

„Am avut sansa de a-l intalni pe Jacques Salomé in 2002, la conferinta organizata de Centrul Amaneser, in momentul in care cautam acerb solutii si tehnici pentru a avea o viata fericita si a ma ameliora pe mine. Am fost fascinata sa il descopar pe omul Jacques Salomé, dar si energia si imensa sa iubire pentru ceilalti si pentru sine pe care o degaja. Si cel mai bun lucru pentru mine a fost faptul ca descoperirea esentiala pe care am facut-o prin Metoda ESPERE®, este aceea a propriei mele fiinte, a potentialului meu, a unei energii si pofte de viata necunoscute pana atunci. Am decis sa ma alatur primei serii de consultanti formati in Metoda ESPERE® si, treptat, practicarea acesteia a adus o lumina eliberatoare asupra intregului «gunoi relational» acumulat in relatiile mele de pana in acel moment. Acum, dupa 16 ani «ESPERiEni», reusesc sa pastrez claritate si respect in relatia pe care am descoperit-o a fi cea mai importanta din viata mea, relatia cu mine insami; acest lucru se rasfrange in mod pozitiv asupra intregii miriade de relatii, oameni si evenimente din jurul meu.”, Cati Calin, psiholog, trainer si consultant acreditat in Metoda de comunicare relationala ESPERE®.

Cati Calin

„Formarea in ESPERE® cu Jacques Salome, Aleth Naquet si Claudia Jimeno a fost cea mai relevanta formare in comunicare pe care am facut-o. Timp de 4 ani am redefinit tot ce eram si stiam despre mine, am vindecat ce trebuia vindecat si am invatat sa comunic in cel mai autentic mod. ”

Eugenia Deaconu, Legal & Public Affairs Manager

„Am descoperit Metoda ESPERE acum un an jumatate si imi amintesc perfect uimirea cu care am descoperit ca majoritatea nevoilor mele emotionale primare nu au fost satisfacute in copilarie. Simteam uimire si revolta in acelasi timp. Apoi am inteles cum reactiile mele din prezent se datoreaza traumelor din trecut si cum imi proiectez eronat nevoile din copilarie in relatiile actuale, dezechilibrand raportul de forte si afectand ireversibil dinamica. Treptat, ghidata de Cati Calin, prin intermediul atelierelor ESPERE de la centrul AmaneSer, am inceput sa imi descopar si vindec ranile, sa imi construiesc un nou eu de adult functional si sa lucrez la obtinerea unui echilibru relational, atat ca manager cat si ca fiica, partenera de cuplu, mama. Sunt in plin proces de dezvoltare personala si vad cum, pe masura ce ma afirm si pozitionez mai corect, relatiile mele evolueaza pozitiv. Iti multumesc, Cati, pentru claritatea si increderea pe care mi le dai! Sper sa ajuti cati mai multi oameni sa isi gaseasca drumul spre ei insisi!”

Simona Jugastreanu